皆さんこんにちは。 受付の竹屋です。 外出先や帰宅後など、手洗いをする機会や回数が増えていると思います。 手洗いは感染予防の為にもとても大切ですね😂 ただ、何度も頻繁に洗ったり。洗浄力が強すぎる石鹸で洗うと、逆に手が荒れてしまうこともありますので、 ハンドクリーム等で保湿することもオススメします。 私のオススメは、この２つのハンドクリームです!(^^)! 一つは、スチームクリームの全身保湿用クリームです。 ハンドケアだけでなく、ボディケア、ヘアケア。化粧下地としても使えて、とても便利です。
２つめは、友人からもらった可愛いパッケージの、ハンドクリームです。 ドラッグストア等でも手に入るもので、お花の爽やかな香りでリフレッシュできます。 デザインも、夏っぽくて気に入ってます。
皆さんも、何かオススメのハンドケア方法や、ハンドクリームなどあったら教えてください♪
こんにちは。
事務の三島です。
タイトルの通り「にきび」に関して
先日皮膚科の安本先生とお話したことを簡単にまとめようと思います。
（安本先生のプロフィールはこちら⇒https://www.iritani.jp/medical/hifuka.html）
というのも、学生のころニキビにすごく悩まされていて、
ピーリングやら洗顔やら躍起になっていたのですが、
今の医療は画期的な治療法も生まれていますから、
ニキビも何か新しい治療法ができたのかなぁ、と思いお尋ねしました。
Q、ニキビ治療は、いつごろから始めるのが一番ですか？
A、早いうちからがいいですね。おでこがざらつく様になったら皮脂が詰まっているサインです。
そうしたザラつきに対応している薬も処方できるので、早いうちから対策することができます。
ニキビができにくい環境を維持するのも治療のひとつです。
Q、ニキビは「青春のシンボル」とも言わるほど一般的な病態ですが、やはり病院へいって治療したほうがいいのですか？
A、ニキビはそのままにしておくと、跡が残ってしまいます。こうした跡を消すには、レーザー治療など高額な治療になってしまい大きな負担となります。こうした負担を取り除くためにも、早めの治療により跡が残りにくい状況を維持します。
Q、処方薬ですぐに治りますか？
A、すぐには治りません。大体落ち着くまで半年くらいかかります。
卒業式や入学式などイベントシーズンを考えた場合、夏頃から治療するのが効果を期待できます。
Q、ニキビ治療は保険診療の範囲内ですか？
はい。保険証によって成人でも３割負担、中学生までなら医療証（※）で負担なしで診療を受けられます。
ドラッグストアなどでお薬を買われる方も多いですが、医師と肌の状態を見ながらお薬の調整を行い、
なおかつ軽い負担で行えますので、お得と言えるでしょう。
※医療証に関しては各行政のホームページ等をご確認ください。
杉並区はこちら⇒https://www.city.suginami.tokyo.jp/guide/kosodate/iryohi/1004696.html
どうも、にきびは「できちゃうもの」として病院にかかっていいのかな？という気持ちになりますが、
先生の話をきくと「早くかかればかかるほどいい」という典型的な病態なのかなと思います。
中学生までなら医療証が使えるというのも大きなポイントですよね。
ちなみに、皮膚薬などの製造で有名なマルホ株式会社が2017年に
「ニキビに関する意識と実態 47都道府県調査」というタイトルでアンケートを実施しておりますが、
その中からいくつかを抜粋してみます。
・どのくらいの期間ニキビに悩まされたか
この質問では全体の23.2％もの人が10年以上悩まされていると回答しています。
約４分の１の人が長い期間ずっと悩まされているわけですね。
ニキビで悩む理由として、一番多かったのは「見た目が美しくないから」という回答で、全体の27.4％でした。
美容問題としてニキビは悩まれる病態だと考えられます。
・ニキビへの対処法
この質問では「市販の医薬品」「市販の医薬部外品」で対処した人が全体の３０～４０％に対し、
皮膚科での対応は18.8％に留まりました。ちなみに「何もしない」は約３０％です。
病院へかかる病態という考えが薄いことを示すデータを言えそうです。
皮膚科に行かなかった人のデータは、とても興味深いものです。
皮膚科に行くほど症状がひどくないから・・・24.7％
皮膚科に行くのが面倒だから・・・21.5％
皮膚科はお金が高そうだから・・・17.8％
皮膚科に行く時間がないから・・・12.2％
市販品で十分対応できるから・・・11.9％
皮膚科に行くべきか判断できなかったから・・・9.5％
症状がひどくない ⇒ ここからひどくなる可能性があります。
行くのが面倒、時間が無い ⇒ 行くのを面倒がってその後の１０年後悔したりニキビ隠しのために時間を使いますか？
お金が高そう ⇒ 保険適応で３割負担、中学生までなら医療証で負担なし、です。
・ニキビ跡やニキビ自体にはマイナスイメージがあるにも関わらず、治療をほっておいてる方
・卒業式、入学式、就職活動で綺麗な写真を撮りたいと思ってる方（最近は加工でなんとかなったりしますが）
・レーザーやピーリングなど自費治療で高額の費用を考えてる方
是非、皮膚科へ相談に来てみませんか？
一生付き合っていくお肌です。せっかくなので、綺麗に保ってみませんか？
皮膚科は火曜日午後１５:００～１７：４５
金曜日午前９：００～１２：３０
この時間に来るのが難しい・・・という方は、内科の先生でも対応できます。
来れるときは皮膚科の先生に相談し、来られないときは内科の先生で薬をもらう。
そんな通い方もいいかもしれません。
受付で「ニキビ治療のため」と言いにくい方は、
「皮膚症状で先生と相談したい」と言ってください。
そして、診察室で相談してください。
皆様の悩みが、少しでも減りますよう私たちにお手伝いさせてください。
診察のご予約はお電話 ０３－５３０５－５７８８（受付時間：9:00～12:30、15:00～18:30土曜日14:00～16:00）
又は
専用予約サイトから⇒ https://ssc.doctorqube.com/iritani/index.html （24時間受付）
みなさんこんにちは！
事務の岩本です。
最近は雨が続いてばかりで、嫌な天気が多かったですね(;´･ω･)
洗濯物もなかなか外に干せない日々で・・・
ただ、こんな暑い中であるのにも関わらず
クリニックの外での草取りを自ら率先してくれているスタッフがいます！
そのスタッフは・・・
事務の三島さんです✨
しかも、草を取るための、はけ？は持参したそうです！
とてもとても素晴らしいですね（涙）
三島さんの姿を見て、一緒に手伝おうと思うスタッフも増えたのがよかったです＾＾
草取りに限らず、三島さんは
自分からどんどんと積極的にできることを進めていく
クリニック想いのスタッフです！
三島さんとなら大丈夫！三島さんになら任せられる！
そう思わせてくれます(^^♪
いつもありがとうございます😊
ご飯・パン・麺にイモ類など、みんなが大好きな炭水化物！
わたしも大好きで、クリニックの近くのパン屋さんにはよくお世話になっています(*^^*)
鯖サンドが特に大好きで、とってもおすすめです♪
今日は、おいしくてみんな大好きだけど、
何かと悪者にされがちな炭水化物について、少しお話したいと思います(^^)
摂りすぎが良くない事は皆さんご存知だと思いますが、
少なすぎも良くないのをご存知ですか？
全摂取エネルギーを100とした時、
タンパク質：13～20％ 脂質：20～30％ 炭水化物：50～65％のエネルギーバランスが理想とされており、この比率をPFC比といいます。
ハーバード大学の研究結果では、
炭水化物：50～55％が1番死亡リスクが低く、炭水化物：40％未満と70％以上で死亡率の上昇が確認されました。
この結果から、炭水化物は摂りすぎても、摂らなさすぎても良くないことが分かります。
炭水化物＝糖質+食物繊維 で出来ています。
炭水化物は体にとって必要なエネルギー源であり、厳しく制限しすぎるとどんどん太りやすい体質になるなど、上記以外にもデメリットがあります。
糖質を厳しく制限するダイエットはすぐに痩せますが、長い目で見るとあまりおすすめできません(..)
次回は、糖質についてもう少し詳しく、
ご飯などの糖質と、コーラなどに含まれる糖質（果糖ブドウ糖液糖など）の違いについてお話したいと思います(^^)
当院では、炭水化物の適量についてまとめたリーフレットをお配りしております。
炭水化物だけでなく、全体の食事バランスについて1人1人に合わせた適量をご案内できるリーフレットもございますので、気になる方はスタッフまでお声がけください♪
管理栄養士：馬渕
こんにちは。
事務の岩本＆三島です。
梅雨入りし風邪をひきやすい時期になりましたが、体調にはくれぐれもお気を付けください。
さて、このたびいりたに内科クリニックではLINEの公式アカウントを獲得しました。👏👏👏
まだ出来立てのアカウントのため出来る事が限定されておりますが、これから出来る事も含めて紹介したいと思います😊
登録いただくと、以下のようなメニューが利用可能になりました🌟
①WEB予約のページへ、ワンタッチでアクセス！
WEB予約のページでは、現在の診療状況を確認する事も出来ますので、アクセスがすぐ出来るようになるのは便利ですね。
②医師休診（臨時休診）・クリニック最新情報の案内💁
大変ご迷惑をおかけすることになります医師の休診・・・、今まではホームページや院内での案内のみでしたが
LINEのメッセージで送ることで早く忘れないようにお知らせすることが可能になりました。
また、これまでにお電話で多くお問合せのあった事柄を中心に、時期ごとのお知らせを配信します
③担当医表の保存
LINEのメニューから、担当医表がダウンロードできるページへ移動できるようになりました。
今まで紙で持っていかれていた方も、今後はスマートフォン等で管理・閲覧できるようになります👀
※今後できるようになる機能
④順番お呼び出し機能
現在使用している、予約システムと連動しLINEより当日の診察順が近づいた事をお知らせする機能です
詳細は、後日お知らせいたします🙏
皆様、友達登録お願い致します😁
検索🔎 @569sjeve
ポスターのQRコードからも友達追加できます🌼
こんにちは。受付の竹屋です。 皆さん、外出自粛期間中ですが、いかがおすごしですか？ 私は、大好きなディズニーランドにも今は行けないので。 気分だけでもディズニー気分を味わえるよう、気分転換にディズニー風のおやつを作ってみました。 作り方はとっても簡単！ 材料:市販のクッキーミックス バター たまご１個 バニラエッセンス少々 この材料を全部混ぜて。のばしたら型でぬいて、焼くだけ。 完成したのが、こちら！ミッキーのクッキー(^○^) ディズニーランドやディズニーシーで流れてる音楽を聞きながらクッキーを食べれば。気分はディズニー！ ディズニーに行けるのはまだ先になりそうですが。それまでは工夫して、ディズニー気分を楽しみたいと思います(^_^) 皆さんも、よかったらやってみてくださいね☆
こんにちは、事務の三島です。
暦では春なのですが、寒暖差がある日々ですね。
皆様、体調など崩されていないでしょうか？
先月くらいから気がついたのですが、
方南町駅にクックパッドマートの受け取り冷蔵庫が設置されていました。
家の最寄駅からスーパーまで距離があるため、サッと帰りに受け取れるのはとても
ありがたいな、ということで使っています。
特にお気に入りが春野菜のセットで、菜の花がたくさん入っていて
注文のたびに買っています。春を感じますね〜。
他のスタッフにもこの話をしたところジワジワ利用される方が増えてきて、
「こんな料理作りましたー」やそれぞれのオススメ商品の話など、
密かなるブームが到来しております。
それ以外でも、春っぽいなーという食べものですと、
岩下の新生姜の肉巻きはボリュームもありますし
手軽に作れるのが1番いいですね。(岩下の新生姜に豚肉を巻くだけです、簡単！)
ピンクの新生姜がなんとも春らしさを感じさせます。
皆さんの「春」を感じる食べ物はなんでしょうか？
是非、教えてください！
こんにちは。受付の竹屋です。
皆さん外出自粛の中、どうやって過ごされていますか？
毎日家にいると『ごはん、どうしよう？』って悩みますよね。
家にあるもので簡単にできる物を作ってみたので、
今回はそちらを紹介したいと思います。
☆☆まぜまぜチャーハン☆☆
材料：お家にある食材なら何でもok！
ごはん
お醤油少々
サラダ油又はオリーブオイル
作り方：①ごはん以外の食材を全て一口大にカットする。
②フライパンにオイルをひく。
③ごはんと①をフライパンに入れて炒める。
④お好みでお醤油をかけて味を調整する。
⑤盛り付けて完成！
以上です(笑)。
ちなみに今回私が入れた食材は。
・筍の煮物
・ほうれん草とタマネギのソテー
・サンドイッチの残りのハム
・ピクルス
・クリームチーズ
・レタス
全て、前の日の残り物だったり冷蔵庫をあけて目についた食材を
刻んでいれました。煮物やソテーに元々味がついているので、
味付けを特別しなくても十分味がついているので時短になりました。
クリームチーズを入れる事で、味がまろやかになって食べやすくなりました。
もしよかったら試してみて下さいね！
皆さんも何かおすすめの時短レシピ等あったら教えて下さい♪
みなさん、こんにちは！
事務の岩本です。
最近、仕事が休みの日をどう楽しく過ごすかを模索しています。
いつも家でゲームしていますが、
こういう時に限ってゲームに飽きてしまうのも残念です(笑)
（せっかく、どうぶつの森を買ったのに）
結局、考えても時間がもったいなかったので、
部屋の掃除を始めてみました！✨
休みの日に朝早くから掃除をする自分の姿が全く想像できませんでした(笑)
時間もあるし、ゆっくり丁寧に٩( ‘ω’ )و
すると、不思議なことに段々と楽しくなるもんですね！
実家の草むしりの手伝いもだったのですが、
一生懸命にやって、すぐに結果が出るのが凄く楽しかったです＾＾
そもそも部屋を汚くするのが悪いなんて言わないでください・・・(笑)
まあ、さておき・・・。
今は部屋をとことん掃除する良い機会でもあるのかな？と思いました(*’ω’*)
