いりたに内科クリニック

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コラム

コラム

発汗によるデトックス効果

  • 2018年9月18日
発汗によって体内の毒素が排出され健康を保つことが巷で言われております。 その影響かホットヨガなど発汗を促すビジネスが人気を集めています。 入谷自身も運動やサウナで汗をかくことはデトックス効果があると思っていました。 しかし最近の研究で、発汗には体内の毒素を排出する効果はほとんどないとの文献を見つけました。 カナダにある大学の研究チームによると、普通の人が1日45分間の激しい運動を行ったとしても、 ...

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健康は食事から!~暑い夏こそ食卓にスパイスを~

  • 2018年7月24日

こんにちは。 院長の入谷です。本日は久々のコラム投稿です。   健康は食事から! 暑い夏こそ食卓にスパイスを取り入れてみてください   暑いからといって冷たいものばかり飲み食いしていると夏バテになってしまいます。 インドなどの暑い国々は食事にスパイスを欠かせません。暑い夏こそ汗をかいて涼を とりましょう。   5000年の歴史を持つスパイスの様々な薬効 有史以前か...

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冬場の注意!! 入浴中の事故

  • 2018年1月28日
こんにちは。 院長の入谷です。 今週は寒波の影響により、都心でも大雪になりましたね。 ちょうど雪の日は往診だったのですが、いつもの2倍近く移動時間がかかりました。 私は福島出身のため雪には慣れていると思っていたのですが、東京生活が長いとあまり関係なかったです。   さて、久々のコラム投稿です。 近年、入浴中の死亡事故が増加傾向にあり、その半数が冬場(12月~2月)に発生しています。 入浴...

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「寝る前スマホ」は要注意

  • 2017年10月16日

こんにちは、院長の入谷です。本日は久しぶりのコラム掲載です。   「なかなか寝つけない、眠りが浅い、疲れがとれない」などの自覚症状はありませんか? それは「寝る前スマホ」が原因かもしれません。   当院の携帯は従来型のガラケーですが、プライベートの携帯はiPhoneを使っています。 以前は1日に10分も使っていなかったのですが、気づかないうちに、今では2時間近く使用しているかも...

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コーヒーはがんの発生率を低下させる

  • 2017年6月28日
こんにちは、院長の入谷です。 私はアルコールよりハーブティーを好みますが、一番好きなハーブティーはと聞かれると、間違いなく「コーヒー」と答えます。 えっ、コーヒー?と思われる方も多いと思いますが、コーヒーは健康に良い飲み物なんです。 なんと1日5杯以上は飲んでいると思います。   今回のコラムでは私が好きなコーヒーに関して医学的な話題に触れたいと思います。   世界中で多くの人...

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