いりたに内科クリニック

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ブログ

日々こもごも

毎日が楽になる!作り置きno,2

こんにちは😃! 管理栄養士の横沢由季です!   前回に引き続き『作り置き』のご紹介です🤗   お昼のお弁当のおかずを休みの日や早く帰れる日に作っているのですが、作っているとバリエーションがなくなってきます😱 そんな時はレシピ本読んだり、クックパッド見たり、そこから色々ヒントを得ながら冷蔵庫状況も考えつつ作っています! それでも食べ...

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毎日が楽になる!作り置きレシピNo.1✨

こんにちは😃! 管理栄養士の横沢由季です!!   今月は、といっても2月もだいぶ過ぎてしまいましたが作り置きレシピをご紹介したいと思います😊✨   一つ目は先日買ったリケンのノンオイルの 「塩レモンドレッシング」を使用したレシピです!私は、ノンオイルドレッシングといえばサラッとしたイメージがあったのですが、こちらはトロッとしていてと...

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毎年恒例の(^^♪

こんにちは😊 検査技師の嶋崎です! 先日、毎年恒例の院長の誕生日のお祝いをしました。 はい、ここで問題です。 院長の誕生日はいつでしょうか!!(毎年しつこいですかね?笑)   ヒントは先月、日付が連番になる日です!     そう1!2!3! 1月23日です✨ またもやブログ投稿が遅くなりましたが、これもまた使命感からあげています。 前年の...

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アジ釣りと新しい相棒🔪

こんばんは! 管理栄養士の五十嵐です😊 少し前に注文していた 新しい相棒が我が家にやってきました!!✨ 鋼でつくられた 出刃包丁✨ 欲しかったんです!! 鋼のもの❤     最近、五十嵐家は魚釣りに行くのが好きで、先日はアジ釣りをしてきました!! 船に揺られ4時間、38センチの大物を釣りました!🐡  富士山の夕日を見ながら...

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アジ

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魚料理のレパートリーを増やそう!レシピの紹介です✨

こんにちは! 管理栄養士の横沢です😊 早いスパンでのブログ更新となりますが、ご容赦下さい💦💦   今回は、サバと鮭を使用した魚を使ったレシピをご紹介します。 サバにはEPA・DHAが含まれており血中コレステロールを下げてくれる働きがあります。 鮭にはアスタキサンチンが含まれており、抗酸化作用、エイジング効果がありますよ😆 &...

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春が待ち遠しい!菜の花の副菜😊

こんにちは! 管理栄養士の横沢由季です。 そして、あけましておめでとうございます😊   2022年はじまりましたね! お休みはどのように過ごしましたか?? 私は、大掃除や家族に挨拶に行ったりと怒涛のスケジュール、、、。  連休最終日はお家でゆっくりできたので死んだように寝て過ごしてました。笑   今年も細々とレシピの紹介をしていきたいと思います、よろしくお願いし...

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あけましておめでとうございます🌞 在宅部の魅力について

あけましておめでとうございます! 事務の長田です。 お正月、皆さまどんな風にすごされたでしょうか。   私は、都内の実家に子どもを連れていき、お正月のごあいさつをしてきました。 (年末にも会っているんですけどね。笑) 従妹夫婦に赤ちゃんが生まれたばかりで、ほやほやの赤ちゃんに癒されました…。 うちの息子も、1歳になったばかり、まだまだ赤ちゃんですが、比べるとずいぶん成長している!と感じま...

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おせちづくり🥢

こんばんわ! 管理栄養士 五十嵐です😊 今年ものこり3時間!! 今年も1年があっという間でした・・・   今年の仕事納め? 前職のレストランにおせちのお手伝いに行ってきました✨ 暖房をいれられない室内で、極寒⛄の中のおせちづくり。 ワークマンで買った、防寒のブーツが暖かく寒さに勝てました!!(笑)   今年は2種類のおせちを合計150...

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引っ越ししました🚛

こんにちは 相談員の吉村です   私事ですが、先日引っ越しをしました。 引っ越しって何となくワクワクしますよね。 新しい部屋のインテリアはどうしようかなとか。 ご近所さんはどんな人かしらとか。   とはいえ、引っ越しするにあたり最大の難関があります。   そう、荷造りです。   荷造りを始めるまでのモチベーションも上がらず、ついつい後回しにしてしまったり。 “そんなに荷物は無いから大丈夫...

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