こんにちは！ 管理栄養士の横沢です😊 早いスパンでのブログ更新となりますが、ご容赦下さい💦💦   今回は、サバと鮭を使用した魚を使ったレシピをご紹介します。 サバにはEPA・DHAが含まれており血中コレステロールを下げてくれる働きがあります。 鮭にはアスタキサンチンが含まれており、抗酸化作用、エイジング効果がありますよ😆 &...

こんにちは！ 管理栄養士の横沢由季です。 そして、あけましておめでとうございます😊   2022年はじまりましたね！ お休みはどのように過ごしましたか？？ 私は、大掃除や家族に挨拶に行ったりと怒涛のスケジュール、、、。　 連休最終日はお家でゆっくりできたので死んだように寝て過ごしてました。笑   今年も細々とレシピの紹介をしていきたいと思います、よろしくお願いし...

あけましておめでとうございます！ 事務の長田です。 お正月、皆さまどんな風にすごされたでしょうか。   私は、都内の実家に子どもを連れていき、お正月のごあいさつをしてきました。 （年末にも会っているんですけどね。笑） 従妹夫婦に赤ちゃんが生まれたばかりで、ほやほやの赤ちゃんに癒されました…。 うちの息子も、1歳になったばかり、まだまだ赤ちゃんですが、比べるとずいぶん成長している！と感じま...