いりたに内科クリニック

受付時間
平日:8:50〜12:30/14:50〜18:30
土曜:8:50〜12:30/13:50〜16:00
休診日:日曜・祝日

いりたに内科クリニック

方南町駅3b出口となり

現在の混雑状況およびご予約はこちらから

ブログ

夏バテと猛暑の疲労回復に役立つ簡単レシピ♪

8月も近くなり、

気温も毎日30℃以上まで上がる暑さで

夏バテと体力が気になる時期になりますが

今日は夏の疲労回復に役立つ

お家で簡単に家族で作れる

ビタミンCたっぷりの自然な甘み『ハチミツレモン』をご案内します♪

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「レモンのはちみつ漬け」は昔から

スポーツの後や疲労時など

レモンに含まれるたっぷりのビタミンCと

はちみつに含まれるミネラル・鉄分や抗菌成分は、

夏の疲労した身体には

とても体力を元気にしてくれる嬉しい働きがあります。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 
【材料】

・お好みのハチミツ 70g程

・レモン 1個

・炭酸水(無糖またはお水)

・保存用ガラス容器(ジャムの空き瓶など)

===================================================

作り方
1.レモンを輪切りにスライスし、保存瓶に並べ、ハチミツを満タンまで入れる。
(冷蔵庫に余ったシヨウガを入れてもジンジャーレモンになって美味しいです)

2.保存瓶のフタをして冷蔵庫で一晩寝かせる。

3.グラスにレモンを漬け込んだレモンハチミツのエキスを大さじ1杯入れて
お水や炭酸水を注ぎよく混ぜます。

4.暑い日は、氷や漬け込んだレモンをさらに入れると、
簡単な自然の甘みハチミツレモンスカッシュ出来上がりです♪

===================================================

 

夏の疲労回復に胃腸の蠕動運動にもよく

ハチミツのエキスをヨーグルトにかけて

さっぱりとした介護食のおやつにも

お腹にやさしく役立ちます。
清涼飲料水をたくさん飲む時期なので

お子さんや家族の

過剰な砂糖摂取も控えられて

自然なハチミツの甘さと香りが

身体をやさしく労わり

夏バテ予防としても活躍してくれます!

穏やかに夏を乗りきりましょう…*:.。. .。.:*

 

事務: 武内