いりたに内科クリニック

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お知らせ

お酢の力で血液サラサラ!野菜がたくさん食べられるサラダレシピ

 こんにちは😊 管理栄養士の横沢です! 秋に近づくにつれてだんだんと寒暖差が激しくなってきましたね。 体調を崩しやすい季節でもありますので、栄養を摂り、きちんと休養しましょう🎵   今回はレンチンを活用し、カサを減らす事で1度にたくさん野菜がとれるレシピの紹介です😋 さっぱり食べられるように『 酢 』を使用しています。   『 酢...

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五十嵐さんちのごはん No,5 ~カツオ~

こんばんわ。管理栄養士 五十嵐です。 本日の夕食は 【カツオ】でした。 カツオには旬が2回あって 4~6月頃のものは「初鰹」 8~9月に三陸沖で漁獲される「戻り鰹」と言われています。 9月頃に獲れるカツオは、脂がたっぷりとのっているため「脂カツオ」「トロ鰹」とも呼ばれます。 カツオが美味しい時期になりました!! 【かつおのたたき】 <作りかた> ①カツオは1センチ幅厚さに切り、お皿に並べる。 ②大...

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内視鏡のホームページできています😃

事務のエイです😃 久しぶりのブログ投稿になりますが今回は内視鏡センターについて紹介したいと思います❣ 新しく地下の健診センター・内視鏡施設もオープンしてから約半年ぐらい経っております。 内視鏡(胃カメラ・大腸カメラ)のホームページができていることをお知らせしたいとおもいました。 こちらへhttps://www.iritani.jp/medical/syoukaki11...

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稲刈りにいってきました🍚

こんばんわ。 筋肉痛でしゃがめないの五十嵐です!! 土日お休みを頂き、稲刈りに行ってきました! 実るほど頭を垂れる稲穂かな  黄金色の稲穂は本当にきれいです✨ ✨ 長雨続きで田んぼは乾いておらず、ぬかるみの中での稲刈り。。。 ①稲を刈ります! さすがに機械で刈りますよ(笑) ②木の棒でハゼをつくります。 ただ縛ればよいというのではなく、倒れないように交互に木を組み...

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時短!朝ごはんレシピ!~朝ごはんきちんと食べていますか?~

こんにちは😃 管理栄養士の横沢です。   9月になり涼しい日が多くなってきましたね。   ところで、皆さん朝ごはんはきちんと食べていますか? 『忙しくて食べてない』『食べなくても大丈夫』という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。   本日は朝ごはんを食べる重要性と 10分でできる朝ごはんレシピの紹介です。   朝ごはんを摂取することで体...

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特定保健指導のご予約承っております!

こんにちは、管理栄養士の横沢です😊   6月より杉並区の区民健診がはじまりました。 今年度もたくさんの方がすでに受けられています!     それに伴い、特定保健指導もスタートしました! あまり知られていないと思いますが、 当院でも管理栄養士による支援を行っております。     【特定保健指導】って聞いたことはあるけど何だろう? と思...

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もうすぐ稲刈りです🍚

こんばんわ。 管理栄養士 五十嵐です。 9月に入り涼しくなり、過ごしやすい気候になりましたね😊   9月といったら、私は “稲刈り”と“脱穀”に出動します!! 肉体労働です!w   長野県松本のとある一角で、昔ながらのお米作りをしています。 今は天日干しでお米を作ることが少なくなっているので、 昔ながらの米作りをご紹介させていただきますね。   スーパ...

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